Wat padel met je lichaam doet
Een potje padel duurt vaak langer dan je denkt. Het ritme is kort en intens: aanzetten, afremmen, draaien, opnieuw uitsprinten. Je kuiten en knieën krijgen veel impact van het snelle voetenwerk, je schouder en onderarm van de slagen en smashes. Speel je meerdere wedstrijden op een dag of een toernooi, dan voel je de belasting vooral 24-48 uur later. Een verzorgingsmoment na het spelen — even zitten, drinken, en de spieren rustig masseren — is voor veel padel-spelers onderdeel van het ritueel.

