Waarom schaatsen je benen anders belast
Schaatsen is uniek in de combinatie van een lage, diepe zit en explosieve zijwaartse afzet. Je quads en glutes leveren constant kracht om de schaatshouding vast te houden, je adductoren werken bij iedere afzet, en je onderrug stabiliseert de positie. Daarbij komt nog de belasting op je enkels door het houden van een rechte schaats. Of je nu op de baan rijdt, marathon op natuurijs schaatst of een avondje noren-schaatst: na een lange sessie voel je het vooral in de bovenbenen en de onderrug.

